1. Děti se učí podle modelu. Dělají to co, co dělají dospělí, nikoliv to, co dospělí říkají - pokud to jen říkají.
2. Nikdy dítě netrestejte v rozčilení a zlosti.
3. Lépe je šetřit příkazy, ale dbát důsledně na jejich dodržování.
4. Nekritizujte dítě, když se snažilo něco udělat a přece neuspělo. Nebo, když se dopustilo chyby omylem.
5. Vyvarujte se poznámek, které dítě zahanbují a snižují před druhými.
6. Dítěti se zadávají jen takové úkoly, na něž stačí vzhledem ke svému věku a jeho osobním vlastnostem.
7. Tvrdé tresty vyvolávají v dítěti pocit viny a formují nízké sebevědomí, probouzejí sklony k destrukci a agresivitě.
8. Odměny a pochvaly navozují v dítěti prožitek radosti a štěstí. Jsou dobrou pobídkou k aktivitě a tvoření. Slouží k pozitivnímu rozvoji morálních vlastností.
9. Nesrovnávajte sourozence mezi sebou - vyvolávate tím mezi nimi napětí.
10. Děti jsou častěji zlostné a vzdorovité tam, kde vládne uspěchanost, nervozita, podrážděnost, nedostatek zájmu, tolerance a smyslu pro humor.
11. Ustavičné kritizování, zakazování a přikazování dítě neurotizuje.
12. Dítě se naučí poslechnout i šeptem pronesený pokyn, je-li správně vedeno.
13. Rozumovou vzdálenost mezi dospělým a dítětem je třeba překlenout porozuměním potřebám dítěte.
14. Dítě bez dostatečné péče a lásky nemá nikoho, komu by mohlo důvěřovat. Tak se snaží prožít lásku náhradní. Oblíbí si hračku nebo zvíře, které nadměrně miluje.
15. Dítě se postupně učí samostatnosti. Učí se z vlastních chyb. Proto je lépe do některých činností nezasahovat, ale jen sledovat a potom dítěti chyby napravit.
16. Zkuste se vyvarovat těch projevů ve výchově svého dítěte, které jste vy sami těžce snášeli.
17. V pubertě nezapomeňte každé pokárání vyvážit pochvalou, jinak si děti budou kladné hodnocení hledat mimo domov, např. v partě.
        Odměnou za těžkou rodičovskou práci může být i to, že nám je dovoleno růst zároveň s dětmi. (autorství tohoto doporučení nám není známo)

Co udělat po znásilnění : oznamte případ na policii. Pokud nejste schopná učinit oznámení sama, požádejte někoho z přátel, ať tak učiní vaším jménem, a poté se můžete na policii dostavit společně.
Uvědomte lékaře a požádejte o vyšetření co nejdříve. Pokud je váš lékař momentálně zaneprázdněn, běžte do místní nemocnice na úrazové oddělení. Nesprchujte se ani nekoupejte.Svlékněte si oděv, který jste měla na sobě v době znásilnění, ale neperte ho. Uložte ho do sáčku, aby ho mohli lékaři a policie prozkoumat.
Pokuste se vybavit si detaily o muži, který vás znásilnil. Mějte po ruce zápisník a zapisujte si vše, na co si vzpomenete. Policii bude zajímat nejen vzhled muže, ale také jeho akcent, zabarvení hlasu, charakteristická slova, která používal, vůně či zápach.
Nezůstávejte sama doma, zvláště ne krátce poté, co jste oznámila případ na policii. Pozvěte k sobě někoho z přátel. Snažte se nebýt sama doma bezprostředně po znásilnění. Vždy mějte někoho z přátel nablízku, a jestliže to není možné, vy sama navštivte své přátele nebo příbuzné.

V běžném osobním životě se nám stane, že musíme podat nepříznivou zprávu někomu, kdo už nějak duševně či fyzicky strádá. Může to být také častý úkol pro pomáhající profese. Je to úkol, kde může být užitečný seznam toho, čemu bychom se měli vyhnout ve způsobu našeho sdělování :

1. Podat nejprve nepříznivou informaci jako vážnou, definitivní, stálou a pak ji oslabíme nebo bagatelizujeme.
2. Děláme delší přestávky v řeči, než je druhá stránka u nás zvyklá.
3. Naopak hovoříme rychleji než je náš obvyklý styl.
4. Rychle ukončujeme věty.
5. Opakujeme často nějaké slovo nebo rčení.
6. Závažné téma sdělíme bez jakékoliv přípravy.
7. Dopředu odpovídáme sami na otázky, které ještě nebyly vysloveny.
8. Pokládáme otázky a sami na ně odpovídáme.
9. Mluvíme o nepříjemných emočních dopadech na partnera v rozhovoru, aniž je na něm pozorujeme.
10. Sdělení správně zopakujeme, tam, kde je to třeba, ale nesnažíme se použít nějakých jiných výrazů, kterými bychom obměnili sdělení.
11. Jazyk je nepřiměřeně proložen odbornými nebo pro partnera nesrozumitelnými výrazy.
12. Nepřesvědčujeme se o tom, zda nám druhá stránka rozuměla.
13. Nesnažíme se pochopit jaká jsou měřítka vidění a prožívání světa u druhé strany.
14. Nedáme příležitost druhé straně, kdyby o to stála, k očnímu kontaktu.
15. Neuvažujeme o možnosti podpůrného dotekového kontaktu.
16. Hovor vědomě ukončíme, aniž máme z druhé strany signály, že to je možné.

Pro základní orientaci, kdyby Vám , nebo někomu z blízkých hrozila situace, kterou bychom Vám rozhodně nepřáli.

Práva při zajištění

1. Zajištěn můžete být pouze ze zákonných důvodů vyjmenovaných v zákoně
2. Policista je povinen prokázat se identifikačním číslem, služebním průkazem nebo odznakem kriminální policie
3. Zajištění může trvat max. 24 hodiny a musí o něm být sepsán protokol
4. Na vaši žádost je policista povinen o zajištění informovat blízkou osobu
5. Jako zajištěný nejste obviněn, neběží proti vám trestní řízení, tudíž nemáte právo na obhájce
6. Další údaje viz zákon č.283/91 Sb. o Policii ČR.

Práva při zadržení

1. Jste-li zadržen, předchází obvinění a je k němu kompetentní vyšetřovatel (nikoli policie)
2. Jste-li zadržen, stáváte se účastníkem trestního řízení, vyšetřovatel musí zadrženou osobu vyslechnout, o výslechu sepsat protokol, ve kterém uvede důvody zadržení
3. Máte právo zvolit si obhájce a vyžadovat jeho přítomnost při výslechu (můžete však být vyslýchán i v případě, že váš obhájce je prozatím nedosažitelný)
4. Policejní orgán je povinen vás seznámit s vašimi právy
5. Zadržen můžete být nejvýše 24 hodin a dalších nejvýše 24 hodin má soudce na to, aby vás vyslechl a rozhodl o propuštění nebo vzetí do vazby
6. Nebude-li o vás v této lhůtě rozhodnuto, musíte být propuštěn
7. Podrobněji Trestní řád ČR.

Dvacatero vzkazů rodičům od jejich dětí

1. Nerozmazlujte mě.
   /vím dobře, že bych neměl dostat všechno, oč si řeknu - já vás jen zkouším./
2. Nebojte se být přísní a pevní.
   /mám to raději - cítím se tak bezpečnější./
3. Nedovolte, abych si vytvořil špatné návyky.
   /Musím spoléhat na vás, že je včas odhalíte./
4. Nedělejte ze mě menšího, než jsem.
   /Nutí mě to, abych se choval nesmyslně jako "velký"./
5. Nehubujte, nenadávejte a nedomlouvejte mi na veřejnosti.
   /Daleko víc na mě působí, když se mnou promluvíte v klidu a soukromí./
6. Nevnucujte mi, že mé chyby jsou těžké hříchy.
   / Nabourává to můj smysl pro hodnoty./
7. Nenechejte se příliš vyvést z míry, když řeknu, že vás nemám rád/a. /Nejste to vy, koho nenávidím, ale vaše moc, která mě ohrožuje./
8. Nechraňte mě před všemi následky mého jednání. /Potřebuji se někdy naučit snášet obtíže a bolest./
9. Nevěnujte přehnanou pozornost mým drobným poraněním a bolístkám.
   /Dokážu se s nimi vyrovnat./
10. Nesekýrujte mě.
    /Musel bych se bránit tím, že bych dělal mrtvého brouka./
11. Nedávejte ukvapené sliby.
    /Pamatujte si, že se cítím mizerně, když se sliby nedodržují./
12. Nezapomínejte, že se nedokážu vždycky vyjádřit tak, jak bych chtěl.
    /Nejsem proto někdy zcela přesný a nebývá mi rozumět./
13. Nepokoušejte nadměrně mou poctivost.
    /Dostanu strach a pak lžu./
14. Nebuďte nedůslední.
    /To mě úplně mate./
15. Neříkejte mi, že mě nemáte rádi.
    /I když někdy dělám příšerné věci./
16. Neříkejte, že mé obavy a strach jsou hloupost.
    /Pro mě jsou hrozivě skutečné a hodně pro mě znamená,že se mi snažíte porozumět./
17. Nesnažte se mi namluvit,že jste dokonalí a bezchybní.
    /Hrozně mě šokuje, když zjistím, že to tak není./
18. Nikdy si nemyslete, že je pod vaši důstojnost se mi omluvit.
    /Po upřímné omluvě se můj vztah k vám stává ještě vřelejší./
19. Nezapomínejte, jak rychle dospívám.
    / Je to určitě těžké, držet se mnou krok, ale prosím - snažte se./
20. Nezapomínejte, že nemohu dobře vyrůst bez spousty lásky a laskavého porozumění.
    /Ale to vám nemusím říkat, že ne?/
    In: Propsy 2/4, II.1998
    

INSTRUKCE DO ŽIVOTA

1. dávej lidem více než očekávají a dělej to radostně.
   
2. pamatuj si svou oblíbenou báseň
   
3. nevěř všemu, co slyšíš, vydávej ze sebe vše
   
4. říkej "miluji tě", jen jestli to myslíš opravdově
   
5. když říkáš "je mi to líto", dívej se do očí
   
6. buď zasnoubený alespoň 6 mesíců před tím, než vstoupíš do manželství
   
7. věř na lásku na první pohled
   
8. nikdy se nesměj nečím snům
   
9. miluj hluboce a vášnivě, mužeš být sice zraněn, ale je to jediný způsob, jak žít naplno
   
10. v případě sporu bojuj férově, nepřivolávej si k sobě nikoho a neodvolávej se na nikoho
    
11. nesuď lidi podle jejich příbuzných
    
12. mluv pomalu, ale mysli rychle
    
13. když se tě někdo ptá na něco, na co nechceš odpovědět, usměj se a zeptej se: Proč to chceš vědět?
    
14. nezapomeň, že velká láska a velké úspěchy jsou spojené s velkým rizikem
    
15. zavolej své mamince
    
16. řekni "žehnám ti" když slyšíš něčí pohrdání
    
17. když ztrácíš, neztrácej ponaučení
    
18. pamatuj na tři věci: respekt k sobě, respekt k druhým, odpovědnost za všechny svoje činy
    
19. nedovol, aby malá rozepře ohrozila velké přatelství
    
20. když zjistíš, že jsi udělal chybu, udělej hned něco k její nápravě
    
21. usmívej se, když zvedáš telefon, volající to bude slyšet v tvém hlase
    
22. buď někdy sám
    
23. bud vstřícný ke změně, ale neztrať své hodnoty
    
24. pamatuj si, že mlčení je někdy nejlepší odpověď
    
25. více čti a méně sleduj TV
    
26. žij dobrý a poctivý život, když se pak ve stáří podívaš na svůj život zpět, budeš potěšen podruhé
    
27. věř v Boha, ale zamykej si auto
    
28. dělej vše co můžeš, aby jsi vytvořil klidný domov
    
29. při neshodě s milovanou osobou se zabývej současnou situací, nevytahuj věci z minulosti
    
30. čti mezi řádky
    
31. poděl se o své znalosti, je to způsob jak dosáhnout nesmrtelnosti
    
32. buď laskavý k Zemi
    
33. modli se, najdeš nezměřitelnou sílu
    
34. nikdy se nenech přerušit v tom co děláš něčíma lichotkama
    
35. nezapomínej na své povinnosti
    
36. nevěř muži/ženě, který/á nezavírá oči, když jej/ji líbáš
    
37. jednou v roce si zajdi někam, kde jsi nikdy nebyl
    
38. když vyděláváš hodně peněz, použij je pro pomoc potřebným, je to bohatstvi, které přináší nejvíce uspokojení
    
39. nazapomeň, že někdy je štěstím nedostat vše, co chceš
    
40. nauč se nejprve pravidla dodržovat, než je začneš překračovat
    
41. posuzuj svůj úspěch podle úsilí, které jsi musel vynaložit, abys jej dosáhl